In un ambiente sempre più stressante, caotico e in continuo
cambiamento, l'Ayurveda fornisce strumenti utili per pacificare la mente e
ritrovare l'equilibrio psicofisico. Il libro coniuga questa millenaria scienza
di vita con le pratiche del coaching per ritrovare la centratura attraverso l'alimentazione,
terapie sensoriali e strumenti di auto guarigione.
Dedicato a chi desidera approcciare l'Ayurveda, a chi vuole
avere una visione più olistica della vita, a chi vuole capire meglio come
funziona la mente e come nascono i disagi psicologici, e a chi desidera trovare
un po' di sollievo nella vita quotidiana imparando a riconoscere e a gestire le
proprie emozioni.
Il libro contiene spunti di riflessione, strumenti pratici
ed esercizi di self-coaching.